| Реабилитационный Центр“Мегаполис” Зависимость является не только духовной близорукостью и психическим расстройством; но и физическим заболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим и требует специального обращения.
Вполне вероятно, что некоторые люди генетически предрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделать зависимому человеку, что бы стать наркоманом, это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимия зависимости сделает всё остальное за него. Многие задают себе вопрос: «Какие действия могут привести меня к срыву?» Ответ прост - Вам не нужно ничего делать.
Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.
Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических (привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту, что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
Работа по программе выздоровления не прекращается не на один день. Есть ряд необходимых для поддержания трезвости действий, в этом списке ежедневное чтение фокуса на день, и размышления над ним.21 декабря ___ Принятие и изменение
«Свобода изменяться приходит после принятия себя»
Базовый текст, с. 69
Страх и отрицание - это чувства противоположные принятию. Никто из нас не совершенен даже в своих собственных глазах. Все мы имеем такие черты, от которых нам бы хотелось избавиться, будь на то возможность. Порою нас переполняет отчаяние от осознания того, как далеки мы от нашего идеала. Это чувство рождает страх, что мы никогда не станем такими, какими нам хотелось бы стать. И поэтому у нас включается защитный механизм отрицания. Мы впадаем в другую крайность. Мы говорим себе, что у нас нет необходимости меняться и не о чем беспокоиться. Эта крайность не оставляет нам шанса измениться.
Все мы независимо от того как долго мы находимся в программе, получаем возможность измениться, только работая по Двенадцати Шагам. Когда мы признаем свое бессилие и неуправляемость нашей жизни, мы отвергаем ложную мысль о том, что нам не нужно меняться. Когда мы приходим к убеждению, что Сила более могущественная, чем наша собственная, может помочь нам, мы перестаем бояться, что мы испорчены настолько, что никогда не изменимся в лучшую сторону. Мы начинаем верить в то, что мы можем стать лучше. Мы препоручаем себя Богу, как мы его понимаем, и находим в себе силы, необходимые чтобы начать последовательное и честное исследование самих себя. Мы признаемся перед Богом, собой и каким-либо другим человеком в том, что мы обнаружили в себе. Мы принимаем и хорошие, и плохие свои стороны. И приняв себя, таким образом, мы получаем возможность и готовность меняться.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу измениться. Работая по Шагам, я отвергну страх, отрицание и обрету принятие себя, которое даст мне готовность меняться.
22 декабря____ Новый путь в жизни
«Когда в конечном счете убеждаемся, что не можем больше жить по-человечески ни с наркотиками, ни без них, мы оказываемся в тупике... Оказывается, у нас есть альтернатива движению к мучительному концу - к тюрьме, больнице или смерти. Это поиск нового пути в жизни»
Базовый текст, с. 105.
Что было самым ужасным во время активного употребления,
наркотиков? Для многих из нас возможность умереть однажды от нашей болезни не была самым страшным моментом. Самым страшным было медленное умирание, которое происходило из дня в день, беспросветность и бессмысленность жизни. Мы ощущали себя призраками, а вовсе не жизнерадостными созданиями, мы не чувствовали себя частью окружающего мира.
Выздоравливая, мы пришли к убеждению, что в нашем существовании есть смысл: жизнь дана нам, чтобы любить себя и любить других. Работая по Двенадцати Шагам, мы научились принимать себя. С принятием себя пришло и уважение к себе. Мы заметили, что все, что мы делаем, отражается на окружающих, что мы неразрывно связаны с другими людьми, так же как и они с нами. Мы начали доверять людям и признавать свою ответственность пред ними.
Выздоравливая, мы вернулись к жизни. Мы поддерживаем нашу новую жизнь, жертвуя чем-то ради других, и каждый день мы ищем пути, как сделать это лучше. Таким образом, мы включаем в свою жизнь Десятый, Одиннадцатый и Двенадцатый Шаги. Времена, когда мы жили как призраки, прошли, но они могут вернуться, если мы не будем делать
все возможное, чтобы быть здоровыми, любящими и ответственными перед своей жизнью и жизнями окружающих людей.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я нашел новый путь в жизни. Сегодня я
буду делать все возможное, чтобы относиться с любовью к окружающим и к самому себе.
23 декабря_____ Новые идеи
„Мы заново оцениваем старые идеи, и таким образом, изменяем наши представления, у нас появляется возможность узнать новую жизнь»
Базовый текст, с. 114
Учиться жить по-новому может быть трудным занятием. Порой, когда идти этой дорогой становится особенно тяжело, мы склоняемся к тому, чтобы следовать по пути наименьшего сопротивления и жить основываясь на наших старых представлениях. Мы забываем, что старые идеи убивали нас. Чтобы жить по-новому, нам необходимо без предвзятости воспринять новые идеи.
Работать по Шагам, посещать собрания, делиться с другими, доверять спонсору - все эти рекомендации могут преодолеть наше сопротивление, даже наш бунт. Программа АН предлагает приложить усилия, но каждый шаг программы всё ближе подводит нас к тому, чтобы стать такими людьми, какими мы хотим быть. Мы хотим меняться, расти, стать лучше, чем мы есть на сегодня. Чтобы достичь этого, мы смотрим непредвзято, пробуем применять новые идеи, которые почерпнули в АН, и учимся жить по-новому.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду непредвзято воспринимать новые идеи и учиться жить по-новому.
24 декабря____ Группа
«Двенадцатый шаг индивидуальной программы также говорит, что мы делимся опытом выздоровления с наркоманами, которые всё ещё страдают… Группа является самым лучшим средством передачи опыта другим наркоманам»
Базовый текст, с. 81
Когда мы впервые приходим на собрания Анонимных Наркоманов мы встречаем там выздоравливающих наркоманов. Мы знаем, что они действительно наркоманы, потому что они говорят о тех же чувствах и том же опыте, который есть и у нас. Мы знаем, что они выздоравливают, потому что они не суетятся и остаются спокойными у них есть что-то, чего нам не хватает. Мы обретаем надежду, когда другие наркоманы делятся с нами своим выздоровлением на собраниях.
Атмосфера выздоровления привлекает нас, и мы снова приходим на собрания. Эта атмосфера создаётся благодаря тому, что члены группы собираются вместе для работы. Мы пытаемся улучшить атмосферу выздоровления, помогая проводить собрания, общаясь с новичками и с другими наркоманами после собраний. Такое проявление единства делает наши собрания привлекательными и помогает группам делиться выздоровлением.
Делиться опытом на собраниях – это наш единственный способ помочь друг другу и часто это является основой нашего ощущения сопричастности. Мы идентифицируем себя с другими наркоманами, следовательно, доверяем их опыту выздоровления и обретаем надежду. Многие из нас не остались бы в Анонимных Наркоманах, если бы не чувствовали сопричастности и надежды. Когда мы делимся опытом на группе, мы помогаем другим и этим поддерживаем свое личное выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я обращусь к другому наркоману на группе и поделюсь с ним опытом моего выздоровления.
25декабря____ Анонимность и своеволие
«Стимулы к личному успеху…, с которыми у нас в прошлом было много проблем, уходят в сторону, если мы строго npидерживаемся принципа анонимности»
Базовый текст, с. 92
Само по себе слово анонимность означает безымянность, но в АН этот принцип понимается гораздо шире: анонимность как отказ от своего я. Когда мы признаем нашу неспособность управлять своей жизнью, мы делаем первый шаг к отказу от своеволия. Чем меньше мы пытаемся жить опираясь только на себя, тем больше мы обретаем сил и порядка, которых нам когда-то так не хватало.
Но принцип отказа от своеволия даст нам гораздо больше, чем просто чувствовать себя лучше - он помогает нам жить лучше. Наши представления о том, как должен быть устроен мир, теряют свою актуальность. Мы перестаем пытаться подчинять все и всех вокруг своей воле. Когда мы отказываемся от наших претензий на то, что «мы все знаем», и начинаем ценить чужой опыт, тогда мы начинаем относиться к другим людям с уважением. Интересы других становятся для нас такими же важными, как наши собственные. Мы начинаем думать о том, что лучше для группы, а не о только для нас самих. Мы входим в жизнь, которая не ограничивается нашей персоной, не концентрируется вокруг нашего имени - так мы начинаем применять в жизни принцип анонимности.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Боже, прошу тебя освободи меня от своеволия. Помоги мне понять принцип анонимности, помоги мне жить бескорыстно.
26 декабря___ Сила, которая никогда нас не подведет
«По мере того, кaк мы учимся доверять этой силе, мы начинаем преодолевать наш страх перед жизнью»
Базовый текст, с. 30
Мы - люди, привыкшие, что всё происходит по намеченному плану. Многие из нас предпочитали какой-то определенный наркотик, который был нашим любимым. Мы полностью полагались на этот наркотик каждый день, потому что только он мог сделать нашу жизнь сносной. Мы доверяли ему безоговорочно. И этот самый наркотик однажды стал действовать против нас. Мы были преданы той единственной вещью, от которой всегда зависела наша жизнь, и это предательство сбило нас с толку.
Теперь, когда мы, спотыкаясь, пришли в группы выздоровления, у нас появился соблазн полагаться на других людей, чтобы получить то, что нам нужно. Возможно, мы рассчитываем получить это от спонсора, от любовника, от лучшего друга. Но существует некий риск в зависимости от других людей. Люди далеки от совершенства. Они могу отсутствовать, спать или просто находиться в плохом настроении как раз тогда, когда мы в них нуждаемся.
Мы должны зависеть от Силы, более могущественной, чем наша собственная. Никакие человеческие усилия не вернут нам здравомыслие, не позаботятся о нашей воле и нашей жизни, не дадут необходимую нам любовь, независимо от того, когда мы в ней нуждаемся. Мы доверяем Богу, как мы его понимаем, потому, что только эта Сила никогда нас не подведет.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду доверять Силе, более могущественной, чем моя собственная, потому что только эта сила никогда не подведёт меня.
27 декабря___ Бог может вернуть нам здравомыслие
«Процесс обращения к вере возвращает нам здравомыслие. Эта вера даёт нам силу переходить к действию»
Базовый текст, с. 31
Теперь, когда мы, наконец, признали свое безумие и увидели все его проявления, мы можем склониться к мысли, что мы обречены повторять это поведение до конца жизни Точно так же как раньше, во время активного употребления, у нас не было надежды, что мы когда-нибудь станем чистыми, так и сейчас мы, возможно, думаем, что нам не обрести здравомыслие.
Но это не так! Мы знаем, что за свое освобождение от активной наркомании мы должны благодарить любящего Бога. Если наша Высшая Сита может сотворить такое чудо, как освобождение от наваждения употреблять наркотики, то она уж наверняка может освободить нас от нашего безумия во всех его проявлениях.
Если мы сомневаемся, то нам всего лишь надо подумать о том здравомыслии, которое уже вернулось в нашу жизнь. Возможно, мы пролетели с нашими кредитными картами, но здравомыслие
возвращается, когда мы признаем поражение и отказываемся от них. Может быть, мы почувствовали себя одиноко, и нам захотелось навестить старых употребляющих приятелей. Актом здравомыслия будет
навестить спонсора вместо этого.
Безумие наркомании отступает в прошлое, по мере того, как мы начинаем испытывать моменты здравомыслия в выздоровлении. Наша вера в Силу, более могущественную, чем наша собственная, растет, когда мы начинаем осознавать, что клеймо безумия стирается перед лицом Высшей Силы.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарю Бога, как я его понимаю, зa каждый здравомысленный поступок в моей жизни. Потому что я знаю, что эти поступки знак того, что здравомыслие возвращается ко мне.
28 декабря____ Депрессия
«Мы больше не боремся со страхами, злостыо, чувствами вины жалости к себе или депрессией»
Базовый текст, с. 33
Поскольку все мы - наркоманы, многие из нас время от времени переживают депрессию. Когда мы ощущаем депрессивное состояние, у нас может проявиться склонность изолировать себя oт окружающих. Однако, если мы поступаем таким образом, наша депрессия может перейти в отчаяние. Мы не можем позволить депрессии довести нас до возврата к употреблению наркотиков.
Вместо этого мы пытаемся сконцентрироваться на наших повседневных делах. Мы делаем посещение собраний и общение со спонсором главными приоритетами. Когда мы делимся с другими своими чувствами, мы узнаем, что мы не единственные, кого посещали депрессии во время выздоровления. Работа с новичком может сотворить чудо с нашим собственным состоянием. И, что особенно важно, молитва и медитация могут помочь нам обрести силу, необходимую, чтобы пережить депрессию.
Мы практикуем принятие и помним, что такие чувства, как депрессия, в любом случае проходят со временем. Вместо того, чтобы бороться с этими чувствами, мы принимаем их и просим лишь сил, чтобы их пережить.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я принимаю то, что мое депрессивное состояние не будет длиться вечно. Я буду открыто говорить о своих чувствах со своим спонсором или другим человеком, который меня понимает.
29 декабря___ Взгляд со стороны
“Когда кто – нибудь указывает на наши недостатки, первой реакцией может быть защита…Если мы действительно хотим быть свободными, то будем без предубеждения относиться к замечаниям своих друзей наркоманов”
Базовый текст, с. 44
В какой-то момент нашего выздоровления мы приходим к осознанию того, что другие видят нас совершенно иначе, чем мы сами себя представляем. Мы, возможно, совсем не такие плохие и не такие хорошие, не такие красивые и не такие ужасные, какими кажемся себе - но мы слишком закрыты в себе, чтобы знать с уверенностью, какие мы. И вот тут то нам могут помочь наши программные друзья, которые делятся с нами тем, что они видят в нас. Они рассказывают нам о тех хороших сторонах нас самих, которых мы, возможно, не знаем – и они рассказывают нам так же о тех плохих чертах, которые мы, может быть, не в состоянии заметить.
У нас может возникнуть защитная реакция на такую «помощь» - а в некоторых случаях это единственно возможная реакция. Однако, даже какие то злобные замечания о наших недостатках могут пролить свет на те аспекты нашего выздоровления, которые мы сами не можем видеть. От кого бы не поступило такое полезное замечание, с какой бы целью оно ни было сделано, мы в любом случае не можем позволить себе пропустить его мимо ушей.
У нас нет нужды ждать, пока другие вдруг выскажут свою точку зрения на нас. Когда мы проводим время со спонсором или другими членами АН, которым мы доверяем, мы сами можем сделать первый шаг и попросить их рассказать, как они видят определенные сферы нашей жизни, чем просто наше собственное; мы можем получить такое видение, используя взгляд со стороны.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я стремлюсь увидеть себя таким какой как я есть в действительности. Я буду слушать то, что другие говорят обо мне, и видеть себя таким, какой я есть в глазах других людей.
30 декабря___ Работа и молитва
«...рост - результат не столько желаний, сколько действий и молитв»
Базовый текст, с. 44
Порой кажется, что наше выздоровление происходит слишком медленно. Мы снова и снова прорабатываем шаги, мы боремся с одними и теми же проблемами, мы испытываем прежние неприятные чувства день ото дня. Нам бы хотелось, чтобы выздоровление продвигалось немного быстрее, чтобы мы могли почувствовать облегчение!
Просто хотеть – не значит выздоравливать; эта программа не работаеь по волшебству. Если бы желание могло излечить нас от наркомании, мы все были бы здоровы уже давно. То, что действительно приносит нам облегчение и выздоровление в выздоровлении – это действия и молитва.
Анонимные наркоманы помогли очень многим зависимым людям, потому что это очень тщательно разработанная программа действий и молитвы. Работа, которую мы проделываем по каждому шагу, приносит всё больше и больше выздоровления во все сферы нашей жизни. Молитва поддерживает нашу связь с Высшей Силой. Всё вместе, и работа, и молитва, даёт хорошую основу для нашего выздоровления.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Моё выздоровление слишком ценно для меня, чтобы просто мечтать о нём. Сегодня хороший день для работы по программе и молитвы.
31 декабря__ Служение
«Работа с другими наркоманами - это лишь начало служения»
Базовый текст, с. 70
Сейчас мы находимся в процессе выздоровления. Живя в программе, мы обрели некоторую стабильность в жизни. Наша вера в Высшую Силу выросла. Наше личное духовное пробуждение происходит спокойно и плавно. И что теперь? Мы спокойно сидим и получаем удовольствие? Конечно, нет. Мы находим возможность заниматься служением.
Мы склонны думать о служении как о работе в комитетах или на должностях разного уровня. Но служение выходит далеко за рамки такого понимания. По сути, мы можем изыскать возможность заниматься служение почти в каждой сфере нашей жизни. Наша работа - это тоже форма служения для общества, не зависимо от специализации. Работа, которую мы делаем по дому - это служение для нашей семьи. Возможно, мы выполняем какую-то работу для общества в качестве волонтеров.
И как все меняется в результате нашего служения! Если мы сомневаемся в этом, нам надо просто представить, каким был бы мир, если бы никто ни для кого ничего не делал. Наша работа служит на благо людям. Весть о выздоровлении, которую мы несем, выходит из стен наших групп и воздействует на все, что мы делаем в жизни.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду искать возможность для служения во всем, что я делаю.
как я его понимаю.
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | Реабилитационная программа- ежедневник- декабрь 21-31 | | | | | |
|
|
|
|
|
|
Книга ежедневных
размышлений
Анонимных наркоманов, применяется в программе реабилитации
реабилитационного центра Мегаполис, помогает в поддержании трезвого
образа жизни выздоравливающего наркомана.
 |
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 9Ч5-75-2O,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: mail@narko-help.ru
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
|
|
