| Реабилитационный Центр“Мегаполис” Зависимость является не только духовной близорукостью и психическим расстройством; но и физическим заболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим и требует специального обращения.
Вполне вероятно, что некоторые люди генетически предрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделать зависимому человеку, что бы стать наркоманом, это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимия зависимости сделает всё остальное за него. Многие задают себе вопрос: «Какие действия могут привести меня к срыву?» Ответ прост - Вам не нужно ничего делать.
Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.
Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических (привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту, что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
Читайте страницу ежедневника на сегодня. Ежедневник действительно позволяет сосредоточиться на принципах выздоровления на каждый день трезвой жизни наркомана.
1 января__ Бдительность
«Мы сохраняем то, что имеем только с помощью постоянного
наблюдения за собой»
Базовый текст, с. 71
Как мы поддерживаем бдительность в выздоровлении? Для начала, мы осознаем, что больны неизлечимой болезнью. Не важно, как долго мы остаемся чистыми, не важно, насколько лучше стала наша жизнь, не важно, насколько здоровее мы стали духовно, мы все равно остаемся наркоманами. Наша болезнь затаилась, она ждет, готовая в любой момент поймать нас в ловушку, если мы дадим ей такую возможность.
Бдительность - это наша ежедневная забота. Мы стремимся быть постоянно настороже и готовыми справиться с тревожными проявлениями болезни. Это не значит, что нам следует жить в бессознательном cтpaxe, что произойдёт нечто ужасное, если мы ослабим свою бдительность; нет, нам просто надо знать, что опасность существует. Каждый день молиться, регулярно посещать собрания, не идти на компромисс с духовными принципами - это значит быть бдительными. Мы делаем инвентаризацию, если это необходимо, делимся с другими, когда нас просят об этом, и бережно относимся к своему выздоровлению. И, кроме всего прочего, мы остаемся настороже!
Нам дается однодневная передышка от наркомании, и только до тех пор, пока мы соблюдаем бдительность. Каждый день мы применяем принципы выздоровления во всех наших делах, и каждый вечер мы блaгодарим нашу Высшую Силу за еще один чистый день.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду бдительным, делая все, что необходимо для защиты моего выздоровления.
2 января Глубоко вздохни и noговори с Богом
«Иногда, когда мы молимся, происходят удивительные вещи: мы находим средства, способы и энергию для выполнения задач, которые раньше казались нам не по силам»
Базовый текст, с. 55
Успешно справляться с жизненными неприятностями и расстройствами - это самое сложное искусство, которому нам приходится учиться в выздоровлении. Каждый день мы сталкиваемся с мелкими неудобствами. От распутывания узлов на шнурках наших детей до выстаивания длинных очередей в магазине - наши дни заполнены мелкими трудностями, с которыми мы вынуждены так или иначе иметь дело.
Если мы забываем о предусмотрительности, то можем обнаружить, что при появлении проблемы мы лишь подзадориваем себя или, сжав зубы, читаем себе нравоучения о том, как нам следует с ней справляться. Это крайние примеры того, как не надо поступать, но даже если это не наш случай, всё равно есть повод для улучшений. Каждый раз, когда жизнь вносит свои небольшие изменения в наши планы на день, мы можем просто глубоко вздохнуть и поговорить с Богом, как мы его понимаем. Зная, что мы можем получить спокойствие, терпимость и все, что нам нужно от этой Силы, мы лучше справляемся с неприятностями и улыбаемся чаще.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я глубоко вздохну и поговорю со своим Богом, когда случится какое-нибудь расстройство.
3 января___ Наша самая главная потребность
«В конце концов, мы снова переосмысливаем наши убеждения и представления, и приходим к тому, что нам просто необходимо понять, в чем воля Бога для нас и обрести силу для ее выполнения»
Базовый текст, с. 57
Когда мы впервые попали в АН, у нас были самые разнообразные представления о том, что нам нужно. Некоторые из нас положили глаз на накопление богатств. Мы думали, что выздоровление равноценно внешнему успеху. Но выздоровление не равноценно успеху. Сегодня мы убеждены, что наша главная потребность состоит в духовном руководстве и силе.
Самый большой ущерб наркомания нанесла нашей духовности. Наши главные побуждения были продиктованы нашей болезнью: достать, употребить и найти пути и способы достать еще больше. Порабощенные непреодолимой потребностью в наркотиках, наши жизни потеряли цель и целостность. Мы были духовными банкротами,
Рано или поздно мы осознаем, что в выздоровлении наша наиглавнейшая потребность состоит в «знании Божьей воли для нас и в обретении силы для ее исполнения». В этом знании мы находим направление и цель, которые наркомания скрывала от нас. В Божьей воле мы находим свободу от своеволия. Не управляемые более только своими личными потребностями, мы теперь свободно живем наравне с другими людьми.
Нет ничего плохого во внешнем успехе. Но без духовной целостности, которую предлагает программа АН, наша главная потребность остается невыполненной, как бы «успешны» мы ни были.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду стремиться к выполнению своей
главной потребности: жизненной, направляющей связи с Богом, как я его понимаю.
4 января Любовь сообщества
«Сегодня, чувствуя себя любимыми и защищенными в сообществе, мы наконец можем посмотреть в глаза другому человеку и испытать благодарность за то, что стали такими, какие мы есть.»
Основной текст, стр. 104
Когда мы употребляли наркотики, мало кто из нас мог смотреть спокойно людям в глаза – мы стыдились самих себя. В нашем сознании не было места для чего-то порядочного или здорового, и мы это знали. Наше время, деньги и энергия уходили совсем не на то, чтобы строить добрые взаимоотношения, делиться с другими или искать путь помочь другим. Мы попали в порочный круг наваждений и вынужденных действий, и мы могли двигаться по этой спирали только в одном направлении – вниз, ко дну.
Выздоравливая, мы прекратили опускаться все ниже по этой спирали. Но, что помогло нам вырваться из этого порочного круга, что вернуло нас к жизни в этом огромном, свободном мире? Это сделала любовь сообщества.
Находясь в компании других наркоманов, мы знали, что те нас не отвергнут. На примере других наркоманов мы увидели, как можно начать позитивно мыслить и радоваться жизни. Когда мы не были уверены в том, какой путь нам выбрать, когда мы топтались на месте, когда нам приходилось платить за свои ошибки, мы знали, что наши друзья по сообществу всегда поддержат нас и придадут нам мужества.
Постепенно мы обрели ощущение свободы. Мы больше не скованы своей болезнью, мы получили свободу, чтобы развиваться, расти и делиться этим с любым другим человеком. И когда нам требуется поддержка, чтобы сделать следующий шаг, мы можем получить ее. Защищенность, которую мы обрели благодаря любви сообщества, сделала нашу новую жизнь возможной.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу без стыда смотреть людям в глаза. Я благодарен за ту поддержку и любовь, которые сделали это возможным.
5 января Выздоровление дома
«Мы способны радоваться семейной жизни и можем быть опорой для своей семьи, вместо того, чтобы быть для нее бременем и помехой».
Основной текст, с. 116
Мы многое делаем в выздоровлении, не так ли? Мы каждый день ходим на собрания, каждый вечер проводим среди друзей в сообществе и каждые выходные стремимся вырваться на семинар по служению. Но если тем временем у нас дома все разваливается, то мы не можем сказать, что у нас все хорошо и мы многое делаем для своего выздоровления.
Нам хочется, чтобы в семье нас понимали. Кроме того, мы же не употребляем больше наркотики, почему же они не замечают, как мы меняемся в лучшую сторону? Неужели они не понимают, как важны для нас собрания, служение, общение внутри сообщества?
Наши родные не оценят перемены, которые произошли в нас благодаря АН, до тех пор, пока сами их не увидят. Если мы, бросая все дела, бежим на собрание, точно так же, как раньше бежали за наркотиками, то что изменилось? Если мы продолжаем не обращать внимания на потребности и желания своих домочадцев, своих детей, не принимаем своей ответственности за дом, то это означает, что мы не «применяем эти принципы во всех наших делах».
Мы должны применять программу везде, во всем, что мы делаем. Если мы хотим, чтобы наша духовная жизнь не была просто теорией, мы должны и дома жить духовными принципами. Когда мы поступаем так, наши родные, люди, которые живут рядом с нами, замечают перемены и испытывают благодарность за то, что мы нашли АН.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду дома забывать о выздоровлении.
6 января «Как это работает?»
«Я привык думать, что знаю ответы на все вопросы, но сегодня я рад тому, что это не так.»
Основной текст, Истории
Какие два любимых слова у большинства наркоманов? «Я знаю». К сожалению, многие из нас пришли в АН, думая, что мы и так все знаем. Мы отлично знаем, что с нами происходит, и что это плохо. Но так или иначе само по себе это знание никогда не помогало нам оставаться чистыми хоть какое-то длительное время.
Участники, которые уже долгое время остаются чистыми, первыми признают, что чем дольше они находятся в программе, тем больше для них открывается того, чему надо учиться. Они точно знают одно: им удается оставаться чистыми благодаря этой несложной программе Двенадцати Шагов. Они больше не спрашивают «почему?»; они спрашивают «как?». Ценность бесконечных рассуждений падает в сравнении с опытом наркоманов, которые нашли способ оставаться чистыми и живут трезвой жизнью.
Все это не означает, что мы не задаем вопрос «почему?», когда это уместно. Мы приходим в АН не для того, чтобы перестать думать! Но в самом начале было бы неплохо просто немного переделать свои вопросы. Вместо того, чтобы спрашивать «почему?», мы задаем вопрос «как?». «Как мне надо работать по этому шагу?». «Как часто я должен посещать собрания?». «Как я остаюсь чистым?».
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: У меня нет ответов на все вопросы. Но я знаю, где найти те ответы, которые мне нужны. Сегодня я спрошу другого наркомана: «Как это работает?».
7 января «Выздоровление»
«Анонимные Наркоманы предлагают наркоманам программу выздоровления, и это больше, чем просто жизнь без наркотиков. Эта жизнь безусловно лучше того ада, в котором мы когда-то находились. Более того, она лучше всего нашего прошлого.»
Основной текст, с. 119
Мало кто из нас хотел бы, выздоравливая, вернуться к той жизни, какая была у нас до того, как мы начали употреблять наркотики. Многие из нас страдали постоянно от физических, сексуальных и эмоциональных оскорблений. Казалось, что употребить и быть под кайфом – это единственный способ справиться с этими оскорблениями. У других наших товарищей страдания были менее заметны, но также болезненны еще до того, как возникла зависимость от наркотиков. Мы сбились с пути и потеряли смысл в жизни. Мы были духовно пусты. Мы чувствовали себя в изоляции, неспособными сопереживать вместе с другими. У нас не было ничего, что составляет ценность жизни и ее смысл. Мы принимали наркотики в тщетной попытке заполнить свою внутреннюю пустоту. Большинство из нас не хотели бы такого «подарка выздоровления» как наша прошлая жизнь без наркотиков.
Конечно, выздоровление, которое мы обретаем в АН, отличается от всего, что мы имели раньше – это шанс новой жизни. Нам даны инструменты для того, чтобы убрать обломки, оставшиеся от крушения нашей жизни. Мы получили поддержку для того, чтобы мужественно встать на другой путь. И мы получили дар – сознательный контакт с Силой, более могущественной, чем наша собственная, и которая дает нам силу и руководство, утраченные нами в прошлом.
Выздоравливаем? Да, во всем. Мы выздоравливаем, создавая совершенно новый образ жизни, более прекрасный, чем все, о чем мы мечтали. Мы благодарны за это.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Выздоравливая, я получил нечто, чего никогда не имел, и о чем даже никогда не мечтал: жизнь выздоравливающего наркомана. Благодарю, тебя, Высшая Сила, и эту благодарность не выразить словами.
8 января __ Взросление
«Наше духовное состояние является базисом для успешного выздоровления, которое предполагает неограниченный рост»
Базовый текст, с. 53
Когда наши члены отмечают свои юбилеи, они часто говорят, что они «повзрослели» в АН. Ну, хорошо, думаем мы, что же это значит! Мы начинаем интересоваться, а повзрослели ли мы уже. Мы изучаем свою жизнь и, конечно, обнаруживаем все признаки взрослости: чековая книжка, дети, работа, обязанности. Хотя внутри мы часто чувствуем себя детьми. Жизнь по-прежнему все время нас обескураживает. Мы не всегда знаем, что делать. Нам порой не верится, что мы взрослые, а не просто дети, которым дано взрослое тело и взрослые обязанности. Определять черты взрослости возрастом или уровнем ответственности - это не лучший способ. Самая лучшая черта взрослости - это наше духовное состояние, основа нашего выздоровления. Если мы до сих пор зависим от людей, мест и вещей, чтобы получать внутреннее удовлетворение, как ребенок зависит во всем от своих родителей, то нам еще надо повзрослеть. Но если мы прочно стоим на фундаменте нашего духовного состояния, считая его поддержание нашей главной обязанностью, то мы можем смело заявлять о своей зрелости. На этом фундаменте наши возможности для роста безграничны.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Моя зрелость определяется степенью моей ответственности по поддержанию моего духовного состояния. Сегодня это будет для меня самым главным.
9 января___ Отплатить добротой нашему спонсору
«Наши самые первые контакты с другими людьми начинаются обычно с контакта с наставником»
Базовый текст, с. 68
Наш спонсор может быть неиссякаемым источником информации о выздоровлении, мудрости и теплых слов. Они так много сделали для нас.
От ночных телефонных звонков до часов, проведенных в выслушивании
результатов нашей письменной работы по программе, они поверили в нас
и вложили в нас свое время, чтобы это доказать. Они строго и с любовью
показали нам, как быть честными. Их безграничное сострадание во времена нашего смятения дало нам силы продолжать двигаться вперед.
Их помощь побудила нас искать ответы внутри самих себя, и в результате мы стали зрелыми, ответственными личностями.
И хотя спонсор дал нам все это просто так, не требуя никакой оплаты, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы показать свою благодарность. Мы обращаемся со спонсором с уважением. Они не помойное ведро, специально приспособленное, чтобы вмещать в себя наш мусор. У них бывают свои времена испытаний, так же как и у нас, и порой им необходима наша поддержка. Они люди, у них есть чувства, и они будут признательны нам за наше внимание. Может, им было бы приятно получить открытку по почте или телефонный звонок с выражением нашей любви.
Что бы мы ни сделали, чтобы отплатить спонсору за доброту, это только усилит наше личное выздоровление, не говоря уже о той радости, которую это доставит нашему спонсору.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мой спонсор позаботился обо мне, когда я не мог позаботиться о себе сам. Сегодня я сделаю что-нибудь доброе для моего спонсора.
10 января_____ Благодарность
«Я очень благодарен за то, что пришел к вере»
IP № 21, «Для одиночек»
Вера в Высшую Силу может все изменить, когда дела идут туго! Когда все происходит не по-нашему в выздоровлении, спонсор может посоветовать нам составить «список благодарности». Когда мы это делаем, нам следует включить в список нашу веру в Силу более могущественную, чем наша собственная. Один из самых замечательных подарков, полученных нами от программы Двенадцати Шагов - это наша вера в Бога, как мы его понимаем.
Двенадцать Шагов плавно подводят нас к духовному пробуждению Точно так же, как развивалась наша наркомания, развивается наша духовная жизнь в рамках программы Анонимных Наркоманов. Шаги прокладывают нам путь к Богу, как мы его понимаем. Эта Высшая Сила дает нам силу, когда наша дорога становится круче.
Благодарны ли мы за наши углубляющиеся отношения с Высшей Силой? Не забываем ли мы благодарить Бога за каждый чистый день вне зависимости от того, что произошло за день? Помним ли мы о том, что как бы глубоко ни было наше отчаяние, как бы велика ни была наша радость, Бог, как мы его понимаем, всегда с нами?
Наше выздоровление - это дар, и этот дар мы порой принимаем, как само собой разумеющееся. Только благодаря заботе Высшей Силы мы можем радоваться каждому чистому дню.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен за мои отношения с Высшей Силой, которая заботится обо мне.
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Ежедневник- январь-1-10 | | | | |
|
|
|
|
|
|
Книга ежедневных
размышлений
Анонимных наркоманов, применяется в программе реабилитации
реабилитационного центра Мегаполис, помогает в поддержании трезвого
образа жизни выздоравливающего наркомана.
 |
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 9Ч5-75-2O,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: mail@narko-help.ru
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
|
|
